#VÝZVA Poďme sa dať do formy!

Jar klope na dvere, poďme sa dať do formy!

Žiadna revolúcia, ale pekne krok za krokom…. step by step prepojiť sa so sebou, s prírodou, s jarnými energiami. Načerpať sily, dať sa do laty a pritom sa spolu zahrať 🙂

Život je hra a vek je len číslo. V marci sa my, dospeláci, hráme na bosé nôžky, dobre?

Čo treba urobiť?

1. Každý deň urob toľko krokov bosými nohami po “živej zemi”, koľko je súčet číslic dňa a mesiaca!
   Takže 5.3. je to 5+3=8 krokov, 6.3. to bude 6+3=9 krokov atď. Posledného marca to bude najviac, teda 31+3=34 krokov.
2. Môžeš sa pri tom natočiť, odfotiť a zdieľať v storieske na FB alebo IG. Ak ma označíš na Instagrame @miriamzhniezda a pridáš hešteg #marcovavyzva, prípadne aj miesto, budem krochkať blahom 🙂

Vo FB skupine Herňa – Škola hrou pre dospelákov vám to budem denne pripomínať a môžete aj tam v komentoch zdieľať svoje úspechy a skúsenosti.

Ak nie si členom skupiny, klikni sem >>>a požiadaj o vstupenku. Máme tam veselo a hravo.

Ideš do toho so mnou?

Trvá to len jednu jedinú minútku každý deň. No dooobre, možno 2 🙂

Nie je ani časovo náročné, ani logisticky. A úžitok z toho budeš mať úúúúžasný.

• Nech máš akúkoľvek prácu,
• nech bývaš kdekoľvek,
• nech je akékoľvek počasie…

Ak chceš, určite sa dá

Kto chce, hľadá spôsoby.

Kto NEchce, hľadá dôvody.

Ja NEmôžem, ja by som ochorela

Ak si toto myslíš, tak vedz, že ja som to kedysi mala rovnako.

Od malička som počúvala:

• Obuj sa!
• Na nohy patria ponožky.
• Nohy musia byť v teple!
• Ak budeš behať bosá, ochorieš.

Prd makový. Ono je to úplne inak! Úplne naopak. 

NEublíži ti ani studená zem, ak po nej urobíš len pár krokov. Zem, živá zem, je najlepší antioxidant a vyháňač choroby z tela. Zem ju z teba jednoducho vytiahne.

Samozrejme, najprv treba pretočiť kolieska v hlave a uveriť tomu, že je to tak (a nie tak, ako nám tĺkli od malička do hlavy).

A potom treba začať postupne, step by step…. krok za krkom.

2-3 kroky naboso dnes, zajtra o krôčik viac.

Mne už NEublíži ani 10-15 minút naboso po snehovej prikrývke, ale šla som na to postupne. Aby si telo zvyklo a hlava NEprotestovala. Môžeš to urobiť rovnako aj ty. Práve teraz je na to vhodný čas. Potom NEbudeš potrebovať ani 10lekárov, ako som sa dočítala v komente na FB:

Ak sa ti NEchce do toho, aj tak dobre 🙂

NEmá zmysel nútiť sa do niečoho, čo ti NEdáva zmysel. Každý sme iný a ak sa ti práve túto hru NEchce hrať, aj to je správne. Pre teba.