fbpx

#ZDRAVIE Ako detoxikovať telo

Pre naše telo je veľmi dôležitá detoxikácia. Znamená zbaviť sa vecí, ktoré nám neslúžia, ktoré nám škodia. Nielen na úrovni tela, ale aj mysle. Ak sa chceme vyhnúť chorobám mali by sme pravidelne detoxikovať jednotlivé orgány (a myseľ, samozrejme, tiež).

A zároveň nielen počas detoxikácie podporovať naše telo zdravým pohybom, stravou (a myšlienkami).

Naše telo je síce za optimálnych okolností dokonalé, ale má aj svoje slabé miesta

Jedným z takých slabých miest sú toxíny z prostredia, ktoré majú schopnosť poškodzovať naše DNA, čo potom spôsobuje fyzické poškodenie.

Ku genetickým zmenám však môže dochádzať nielen v dôsledku vplyvu toxínov.

Spúšťačom dokážu byť aj:

  • stres,
  • duševná plytkosť,
  • hormonálna a endokrinné nerovnováha,
  • parazity,
  • vírusy,
  • baktérie,
  • nadbytok cukru,
  • pesticídy,
  • ťažké kovy a podobne.

Totiž, teloduša sú jedno. Skutočná medicína sa preto musí zamerať na obe oblasti.

Ako funguje imunitný systém

Imunitný systém je zostrojený tak geniálne, aby bol schopný zneškodňovať a vylučovať z tela toxíny pomocou teploty, hnačiek či zvracania.

Ak je však vaša telo vystavené toxínom, síce v malých množstvách, ale pravidelne, môže to potom vyvolať autoimunitné ochorenie. Ide o ochorenie, pri ktorom imunitný systém začne napádať vlastné tkanivá.

Je to preto, že neustála prítomnosť toxínov permanentne núti imunitný systém k akcii.

Mnohé autoimunitné ochorenia sú spúšťané stravou, ako napríklad konzumáciou cukru, lepku z pšenice, pesticídov, ťažkých kovov či geneticky modifikovaných potravín, ktoré vedú k zmene pH vnútorného prostredia.

Podľa klasickej medicíny je odpoveďou na autoimunitné ochorenia imunosupresívna liečba, teda potlačenie imunity namiesto hľadania príčin.

Takáto liečba je však kontraproduktívna, pretože pri nej potláčame schopnosť nášho tela brániť sa proti cudzím votrelcom.

Namiesto odstránenia príčiny len použijeme náplasť, ktorá vyvolá ďalšie nežiadúce vedľajšie účinky.

Našťastie existujú aj čisto prírodné spôsoby, ktoré vám pomôžu detoxikovať celé telo a posilniť imunitný systém, aby sa vám každá choroba zďaleka vyhýbala.

Ako detoxikovať telo a podporiť imunitu

Stravovanie

Obmedziť (najlepšie na minimim) pšenicu, lepok, sóju, mlieko, spracované a vyprážané potraviny, všetky druhy geneticky modifikovaných potravín, a ak to je možné, zamerať sa na bio potraviny.

Dokonca aj mnohé z predošlých potravín vo svojej prirodzenej podobe nie sú zápalotvorné. Avšak v dôsledku spracovania, pasterizácie a genetických úprav sa z nich stávajú potraviny vyvolávajúce choroby.

Vyhýbajte sa aj látkam ako sú cukor, aspartam a stužené rastlinné tuky.

Tiež by ste to nemali preháňať s kofeínom a alkoholom. Pomohlo by, keby ste si viedli denníček, kde si zaznamenáte všetky jedlá, ktoré ste vylúčili. Na druhej strane, by ste do svojho jedálnička mali zaradiť nasledujúce potraviny:

  • zdravé tuky (kokosový olej, avokádo, ľanový olej, olivový olej)
  • semená a orechy
  • probiotiká (kombucha, tibetská huba, bio kefír alebo probiotické doplnky)

Kúpte si domov filter založený na reverznej osmóze, ktorý z vody odstráni zvyšky liekov, toxíny, ťažké kovy či bakteriálne spóry. Alebo pite vodu zo studničky, ak máte tú možnosť.

Výrazne pomôže alkalická strava. Je totiž chudobná na sodík a naopak bohatá na draslík.

Detoxikácia pečene a žlčníka

Na prečistenie pečene a žlčníka sú vhodné nasledujúce potraviny a pomôcky:

  • koreň lopúcha
  • koreň púpavy
  • pestrec mariánsky
  • červená repa
  • topinambury
  • cesnak
  • kurkuma alebo kurkumín
  • fermentované potraviny
  • brušné náplasti s ricínovým olejom

Do stravy je vhodné aspoň na týždeň začleniť čerstvý mrkvový džús a zelené jablká, ktoré zmäkčia prípadné žlčové kamene a zabránia ich vytlačeniu počas detoxikačnej kúry.

Môžete si tiež dať denne malý štamprlík olivového oleja zmiešaný s citrónovou šťavou a na noc použiť na brucho v oblasti pečene zábaly s ricínovým olejom.

Tento recept zachránil už pár ľudí pred operáciou žlčníka.

Detoxikácia obličiek

Nápomocné bylinky, potraviny a iné látky na prečistenie obličiek sú napríklad tieto:

  • praslička
  • zázvor
  • vitamín B6
  • rastlinný glycerín
  • petržlenová vňať
  • brusnice
  • čučoriedky
  • ananás
  • medvedica lekárska

Extrémne efektívne dokážu byť aj vlažná voda s čerstvou citrónovou šťavou, horčík, jablčný ocot a kúpele v epsomskej soli (síran horečnatý).

Zvlášť pozor by ste si mali dávať na pesticídy, pretože pri vyššom príjme môžu spôsobiť dokonca aj zlyhanie obličiek.

Detoxikácia hrubého čreva

Stolicu by ste ideálne mali mať 2 až 3 krát denne, úplné minimum je 1 krát denne. Vynikajúcim prostriedkom na prečistenie hrubého čreva je indický Egreš.

Ak uprednostňujeme tradičnejšími prostriedky, zvýšte príjem vlákniny. Veľmi dobré výsledky dosiahnete aj so psyliom.

Počas očisty hrubého čreva pite veľa čistej vody, šťavu z aloe vera, kokosový kefír, jedzte dostatok rastlinnej stravy, zázvoru, cesnaku, feniklu a pripadne užite občas živočíšne uhlie, ktore výborne viaže a odvádza z tela toxíny.

Z vitamínov sa zamerajte predovšetkým na vitamín C a z minerálov na horčík.

Ťažké kovy

Podobne, ako už bolo uvedené pri hrubom čreva, veľmi dobrým prostriedkom na odvádzanie ťažkých kovov z tela je živočíšne uhlie (Enterosgel).

Ďalej sú to:

  • koriander
  • chlorella
  • spirulina
  • potraviny s vysokým obsahom síry (kapusta, cibuľa, cesnak a ružičkový kel)

Vyhýbajte sa tiež zbytočným vakcínam, z ktorých mnohé obsahujú ťažké kovy ako ortuť či hliník.

Ortuť je silný neurotoxín a môže viesť k rozvoju autoimunitných ochorení, poruchám nálad a dokonca aj k mentálnej retardácii.

Keď si pôjdete dať ošetriť zuby, vyhľadajte takého zubára, ktorý nepoužíva amalgámové plomby (obsahujú mnohé ťažké kovy), prípadne si radšej priplaťte za biele plomby.

Parazity

Dôležité prostriedky na zbavenie sa parazitov:

  • škrupiny z čiernych orechov a zelená orechová šupka
  • palina pravá
  • klinček
  • škorica
  • cesnak
  • kokosový olej
  • živočíšne uhlie (Enterosgel)
  • kávové klystíry

Pri klystíri sa uistite, že použijete bio kávu, destilovanú vodu, sterilné nástroje a počas jeho aplikácie budete ležať na pravom boku 10 až 20 minút.

Lymfatický systém

Lymfatický systém je v podstate kanalizácia ľudského tela, ale na rozdiel od krvného systému nemá vlastnú pumpu (srdce).

Preto, pre uvedenie lymfatickej tekutiny do pohybu musíte byť fyzicky aktívny, chodiť či praktizovať jogu.

Pomáha tiež hlboké dýchanie, skákanie alebo suché drhnutie kože uterákom. No a zabudnúť by sme nemali ani na lymfodrenážne masáže, ktoré tiež dokážu povzbudiť vylučovanie toxínov z tela.

Koža

Telové mlieka, make-up, deodoranty, antiperspiranty a parfumy obsahujú mnoho škodlivých látok ako parabény, BHT alebo ďalšich endokrinných narušiteľov.

Tieto substancie môžu viesť k hormonálnej nerovnováhe, endometrióze, fibróze či dokonca až k rakovine.

Pre stimuláciu vylučovania toxínov z pokožky je vhodné navštevovať infračervené sauny, stimulovať potenie, robiť si kúpele s epsomskou soľou alebo na sucho šúchať kožu uterákom či kefou.

Mali by ste tiež veľa cvičiť, aby ste tým podporili potenie.

Ak ste žena, vyhýbajte sa komerčným a syntetickým hygienickým potrebám, ktoré bývajú vysoko toxické (vložky a tampóny). Namiesto nich použite prírodné náhrady, ako sú menštruačné kalíšky alebo bavlnené vložky.

Posledný výskum ukazuje, že dostatočná úroveň vitamínu D chráni pred mnohými typmi rakovín.

To je obzvlášť dôležité v zime, keď je nedostatok slnečného svitu, preto by ste si vitamín D mali v tomto období dopĺňať.

A aký je záver?

O svoje telo a zdravie sa musíte postarať sami, nikto to neurobí za vás.

Aby ste obnovili jeho silu a funkcie, musíte sa detoxikovať a pomôcť tak vašim orgánom správne fungovať. Na to pamätajte vždy, keď vás zastihne choroba a budete sa chcieť vyliečiť.

Naše telo je našim chrámom, tak sa oň pekne starajme.

S láskou

Miriam

(Spracované podľa moje-pravdy.cz)

V škole hrou pre dospelákov sa naučíte veci, ktoré vás v škole NEnaučili a potrebujete ich pre radostný život v láske a hojnosti. Cesta vedie tadiaľto

Čo o nej hovoria tí, čo už vyskúšali jej účinky?

Samé príjemnosti 🙂

“Ďakujem Ti veľmi pekne za vedenie, za to ako mi s citom pomáhaš odhaľovať, čo potrebujem poliečiť v sebe. Už som bola na tejto ceste, takto s vedením mi to ide ľahšie. Sama som sa strácala a veľakrát som nevedela spracovať to ťažké, čo som nachádzala a vzdala som to, v obave, že ma to bude príliš bolieť a nezvládnem to.”

Janka V.

Miriam Štolfová
Autorka a "riaditeľka" Školy hrou pre dospelákov. Blogerka, youtuberka, lektorka osobného rozvoja.

Učí ľudí veci, ktoré sa v škole NEnaučili a sú potrebné k šťastnému životu v láske, mieri a hojnosti. Viac o Miriam tu: miriamstolfova.sk.

Ako si na tom s intuíciou?

Komentáre