Interaktívny zážitkový seminár

SEBAVEDOMÁ ŽENA

 

15-17.11.2019

Máme voľných ešte 0 miest.

#SEBALÁSKA UmeNIE povedať NIE

Moji rodičia takmer NEvedeli povedať slovíčko NIE. A tak mi odovzdali tento program ako parádnu životnú lekciu.

Dlho predlho mi trvalo, kým som sa toto slovíčko naučila používať. Najhoršie to bolo vo chvíľach, kedy som si uvedomovala, že ak poviem ÁNO, tak klamem. A to sa zase bilo s presvedčením, že klamať sa NEsmie a NEchcem.

“Jednoznačné NIE je vždy lepšie ako falošný sľub “

Ako dieťa som často vnímala veľký diskomfort a výčitky svedomia, ak som povedala ÁNO a pritom som z hĺbky duše vedela, že toto NEchcem (urobiť, prísť niekam ap.).

Až keď som pochopila, že tým klamem samú seba a podrážam si nohy, zaradila som slovko NIE do svojho slovníka. Naučila som sa ho vypustiť z hrdla a stáť si za ním.

 

A potom, keď už to pre mňa bolo ľahké, začala som tlačiť na moju milovanú mamu, aby sa NEnechala zneužívať vnúčatami. Lebo tie presne vedeli, ako vydrankať čokoľvek, čo chceli.

Učila som ju to takto:
Babka, povedz: NIE. Je to ľahké, aha N-I-E!
Mama: To sa NEdá!
Ale dá! Povedz nahlas: NIE!
Mama: Nie!
No vidíš! Tak presne tak to odpovieš, keď od teba Kryštof bude pýtať niečo, čo mu NEchceš dať alebo urobiť.

Trvalo to síce dlho, ale naučila sa. Nikdy nie je NEskoro. Ani na to – naučiť sa hovoriť NIE na veci, ktoré NEchceme urobiť, splniť, dať.

Naučím to aj teba. Chceš?

Máš aj ty problém povedať NIE?

Tak poď, naučíme sa to spolu… je to ľahké a urobíme si to ešte aj zábavné, dobre?

Poď sa zahrať takú dospelácku infantilnú hru na papagája, čo VIE HOVORIŤ NIE.

Budeš si možno pripadať ako blbec, ale tie bonusy, čo z toho budeš mať – tie stoja za to!

Proste normálny tréning – opakovať slovíčko NIE dovtedy, kým ti prirodzene bude vychádzať samé z úst.

Vo fitku sa trénuje, aby rástli svaly, u nás v dospeláckej škole sa trénujú iné veci potrebné k životu. Aj na “NIE” je potrebný tréning, aby to šlo ľahko z pusy…keď nás to v “normálnej” škole NEnaučili.

Učila som sa to tiež takto a ver, že som si pripadala čudne…teda … ako magor. Dnes sa tľapkám po pleci a chválim do nebies, že som to NEvzdala.

Ideme na to!

Otvor ústa a vyslov: NIE. Povedz to pekne nahlas. Teraz! Noooo…. “NIE!”

(Povedala som, že nahlas….vidím, počujem…cez vesmírny káblik….teda vidím, že NEpočujem…že len čítaš písmenká so zatvorenou pusou a švindľuješ. Takto NEbudeme kamaráti.) 🙂

Tak znova:

Otvor ústa a vyslov: NIE. Povedz to pekne NAHLAS a pomaly:  “N-I-E!”

A ešte raz – teraz trošku hlasnejšie….”NIE”

A teraz to zakrič, koľko sa ti len dá! “NIE”

A teraz úúúplne potichučku: NIE.

A znovu – všetko zopakujeme 3x:

  • normálne (NIE-NIE-NIE)
  • hlasnejšie (NIE-NIE-NIE)
  • krikom (NIE-NIE-NIE)
  • potichu, úplne pošepky (NIE-NIE-NIE)

A teraz pozooor! Zmena!

5x a zakaždým inak:

  • zaspievaj to a pritom si ukazuj na prstoch počet (NIE-NIE-NIE-NIE-NIE)
  • vytlieskaj to (NIE-NIE-NIE-NIE-NIE)
  • vydupaj to (NIE-NIE-NIE-NIE-NIE)
  • hovor ako robot – takou trhanou rečou /robotštinou (NIE-NIE-NIE-NIE-NIE)
  • ako malé dieťa (NIE-NIE-NIE-NIE-NIE)
  • ako generál pred nastúpeným vojskom (NIE-NIE-NIE-NIE-NIE)
  • ako tetka na trhu (NIE-NIE-NIE-NIE-NIE)
  • ako kráľovná na tróne (NIE-NIE-NIE-NIE-NIE)
  • ako láskavá víla (NIE-NIE-NIE-NIE-NIE)
  • ako strážny anjel (NIE-NIE-NIE-NIE-NIE)
  • s úsmevom (NIE-NIE-NIE-NIE-NIE)
  • s otvoreným srdcom (NIE-NIE-NIE-NIE-NIE)

… a je to!

NIE sa dá povedať aj jemne, nežne, s otvoreným srdcom.

Láskavo, pokorne, s pochopením…ale pevne a jasne.

A také už boli tie tvoje posledné NIE. Však?

Tak teraz už zostáva jediné: použiť to v správnu chvíľu!

A keby to náhodou NEšlo samé od seba, tak sa vráť sem, do tohto písmenkova a zahraj sa na papagája znova…a znova…a znova… dovtedy, kým bude potrebné.

Trénuj dovtedy, kým NEbude milé NIE vyskakovať z hrdla samé od seba… a s radosťou a láskou 🙂

Amen, howgh, kanéc 🙂

S láskou

Miriam

15.-17.11 v Liptovskom Jáne – Interaktívny seminár Sebavedomá žena. Bude to pecka víkendová babská jazda. Máme voľné ešte 2 miesta. Prihlášky tu >>>> 

Miriam Štolfová
Autorka a "riaditeľka" Školy hrou pre dospelákov. Blogerka, youtuberka, lektorka osobného rozvoja.

Učí ľudí veci, ktoré sa v škole NEnaučili a sú potrebné k šťastnému životu v láske, mieri a hojnosti. Viac o Miriam tu: miriamstolfova.sk.

Ako si na tom s intuíciou?

Komentáre

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů